Come mangiare la Schisandra chinensis
La Schisandra chinensis è un comune materiale medicinale cinese che ha l'effetto di nutrire il fegato e i reni, calmare i nervi e migliorare l'intelligenza. Negli ultimi anni, con l’aumento della mania per la salute e il benessere, anche il metodo di consumo della Schisandra chinensis è diventato un tema caldo. Questo articolo unirà i contenuti più interessanti apparsi su Internet negli ultimi 10 giorni per presentare in dettaglio il modo migliore per mangiare la Schisandra chinensis.
1. Introduzione di base alla Schisandra chinensis
La Schisandra chinensis, conosciuta anche come Schisandra chinensis, è un materiale medicinale tradizionale cinese distribuito principalmente nella Cina nordorientale, nella Cina settentrionale e in altri luoghi. Il suo frutto è ricco di una varietà di principi attivi, come la schisandrina, l'olio volatile, ecc., che hanno effetti antiossidanti, anti-fatica, di potenziamento immunitario e altri.
2. Modi comuni di consumare la Schisandra chinensis
Secondo le discussioni popolari su Internet negli ultimi 10 giorni, i modi principali per mangiare la Schisandra chinensis sono i seguenti:
| Come mangiare | Operazioni specifiche | Efficacia |
|---|---|---|
| Immergere in acqua e bere | Prendi 5-10 grammi di Schisandra chinensis, mettila in infusione con acqua bollente e bevila come tè | Calmare i nervi, favorire il sonno e alleviare la fatica |
| Cuocere il porridge | Cuocere insieme la Schisandra chinensis e il riso e aggiungere una quantità adeguata di zucchero di canna. | Nutre il fegato e i reni, migliora la forma fisica |
| vino in bollicine | Mettere a bagno la Schisandra chinensis e il vino bianco in rapporto 1:10, sigillare e bere dopo 15 giorni. | Migliorare l'immunità e l'anti-invecchiamento |
| stufato | Schisandra chinensis in umido con pollo, ossa di maiale, ecc. | Nutre il qi e il sangue, inumidisce i polmoni e allevia la tosse |
3. Precauzioni per mangiare Schisandra chinensis
Sebbene la Schisandra chinensis abbia molti benefici per la salute, dovresti prestare attenzione anche ai seguenti punti quando la mangi:
| Cose da notare | Descrizione dettagliata |
|---|---|
| Controllo del dosaggio | La dose giornaliera non deve superare i 15 grammi. Un dosaggio eccessivo può causare disagio. |
| Persone applicabili | Le donne incinte, i bambini e le persone con deficit di milza e stomaco dovrebbero usare con cautela |
| Tempo di mangiare | Consigliato da consumare dopo i pasti per evitare il digiuno |
| interazioni farmacologiche | Le persone che assumono altri farmaci dovrebbero consultare il proprio medico |
4. Raccomandazioni per le ricette popolari di Schisandra chinensis su Internet
Secondo gli hot spot di Internet degli ultimi 10 giorni, le seguenti tre ricette di schisandra hanno attirato molta attenzione:
| Nome della ricetta | Materiale | Metodo di preparazione |
|---|---|---|
| Tè al miele Schisandra | 10 grammi di Schisandra chinensis, quantità adeguata di miele | Immergere la Schisandra chinensis in acqua e aggiungere miele a piacere |
| Zuppa di schisandra chinensis e datteri rossi | 8 grammi di Schisandra chinensis, 10 datteri rossi | Lavare gli ingredienti, aggiungere acqua e cuocere a fuoco lento per 30 minuti |
| Porridge di igname di Schisandra | 6 grammi di Schisandra chinensis, 100 grammi di igname, 50 grammi di riso | Cuocere tutti gli ingredienti insieme fino a che non siano densi |
5. Consigli per l'acquisto e la conservazione della Schisandra chinensis
Per sfruttare appieno gli effetti della Schisandra chinensis, è anche importante acquistare e conservare:
| Progetto | Punti principali |
|---|---|
| Negozio | Scegli quelli con particelle carnose, colore rosso porpora e odore forte. |
| salvare | Sigillare e conservare in un luogo fresco e asciutto per evitare l'umidità |
| durata di conservazione | Generalmente può essere conservato per 1-2 anni. Si consiglia di consumarlo il prima possibile. |
6. Consulenza di esperti
Gli esperti di medicina tradizionale cinese suggeriscono che, sebbene la Schisandra chinensis sia buona, è necessario scegliere un modo di mangiarla adatto alla propria costituzione personale. Per le persone che soffrono di insonnia e affaticamento a lungo termine, puoi provare a immergere la Schisandra chinensis nell'acqua; a chi è di costituzione debole si consiglia di stufare la zuppa o cuocere il porridge. Allo stesso tempo, si consiglia di consumarlo continuativamente per non più di 1 mese, per poi continuare dopo un intervallo adeguato.
Attraverso l'introduzione di cui sopra, credo che tutti abbiano una comprensione più completa di come mangiare la Schisandra chinensis. Un consumo ragionevole di Schisandra chinensis può dare al nostro corpo migliori effetti sulla salute.
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